Om Capoeira

Capoeira er en anerkjent kampsport fra Brasil som inkluderer akrobatikk, kultur, musikk og lek. 

Om oss

Hvorfor trene capoeira?

Capoeira ble utviklet i Brasil av etterkommere  av afrikanske slaver og består av bevegelser både på bakken og i luften. Capoeira er kjent for å være en estetisk fin kampsport, og man tenker kanskje at capoeira er en dans. Men det er det ikke. Capoeira er en kampsport som er kamuflert i mange ulike bevegelser. I Capoeira blander vi kampsport med akrobatikk og bevegelser. Du vil lære hvilke bevegelsesmuligheter kroppen vår har, nettopp  derfor er Capoeira er noe alle kan drive med. Hvor langt man kommer er individuelt, men jevn trening gir muligheter for en god progresjon.

Fordeler med Capoeira

Capoeira kan gi deg

Styrke

I Capoeira trenes alle muskelgrupper

Økt fleksibilitet

Capoeira er en fysisk aktivitet som bruker alle muskelgrupper i utførelsen av bevegelsene

Reduserer stress

Fysisk aktivitet bidrar til økt produksjon og frigjøring av lykkehormoner

Økt koordinasjon

Bedrer motorisk koordinering, hele kroppen i bevegelse i takt med rytmen til musikken

Økt refleks

Du får økt refleks, ettersom du må reagere raskt for å oppnå flyt i slag, spark og forsvar.

Sosialt

I Capoeira er fellesskapet viktig og det å respektere hverandre.

Capoeira belte

Gradering i Capoeira

Når du trener Capoeira trener du for å motta Gradering, beltet viser hvilket nivå du er på.

Det er et sett med Gradering for barn og et for voksne.