Om Capoeira
Capoeira er en anerkjent kampsport fra Brasil som inkluderer akrobatikk, kultur, musikk og lek.
Om oss
Hvorfor trene capoeira?
Capoeira ble utviklet i Brasil av etterkommere av afrikanske slaver og består av bevegelser både på bakken og i luften. Capoeira er kjent for å være en estetisk fin kampsport, og man tenker kanskje at capoeira er en dans. Men det er det ikke. Capoeira er en kampsport som er kamuflert i mange ulike bevegelser. I Capoeira blander vi kampsport med akrobatikk og bevegelser. Du vil lære hvilke bevegelsesmuligheter kroppen vår har, nettopp derfor er Capoeira er noe alle kan drive med. Hvor langt man kommer er individuelt, men jevn trening gir muligheter for en god progresjon.

Fordeler med Capoeira
Capoeira kan gi deg
Styrke
I Capoeira trenes alle muskelgrupper
Økt fleksibilitet
Capoeira er en fysisk aktivitet som bruker alle muskelgrupper i utførelsen av bevegelsene
Reduserer stress
Fysisk aktivitet bidrar til økt produksjon og frigjøring av lykkehormoner

Økt koordinasjon
Bedrer motorisk koordinering, hele kroppen i bevegelse i takt med rytmen til musikken
Økt refleks
Du får økt refleks, ettersom du må reagere raskt for å oppnå flyt i slag, spark og forsvar.
Sosialt
I Capoeira er fellesskapet viktig og det å respektere hverandre.
Capoeira belte
Gradering i Capoeira
Når du trener Capoeira trener du for å motta Gradering, beltet viser hvilket nivå du er på.
Det er et sett med Gradering for barn og et for voksne.

